この前、クリパルヨガクラスで呼吸に対する、すごく素敵な質問がでました。 西川が①「息を吐く」ときに力が抜ける と言ったのに、 ②「息を吐くときに体幹が鍛えられる」 とはどういうことか？　矛盾ではないか？ というものです。 … 続きを読む 「吐く息」のひみつ①