Regular class

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ポーズの美しさ、柔軟性は重視せず、まずは「呼吸する・リラックスする・感じる」ことを大切にしています。
運動が苦手な方もどうぞお越しください。

開催日程:水・日 10:45~/水 13:30~(15分前から入室可)
持ち物:ヨガマット、ブランケット、飲み物、あればヨガブロック
参加費:1回1500円(7回券10000円/1年有効)
場所:塩野地区世代間交流センター(塩野公民館)

ポーズの美しさ、柔軟性は重視せず、まずは「呼吸する・リラックスする・感じる」ことを大切にしています。
運動が苦手な方もどうぞお越しください。

開催日程:水・日 10:45~/水 13:30~
(15分前から入室可)

持ち物:ヨガマット、ブランケット、
飲み物、あればヨガブロック

参加費:1回1500円
(7回券10000円/1年有効)

場所:塩野地区世代間交流センター
(塩野公民館)


ポーズの美しさ、柔軟性は重視せず、「今、この瞬間」身体や心に起きていることは何かに意識を向けてゆく、
内面的なヨガです。自分と向き合いたい方におすすめしています。
ヨガ哲学や身体の使い方のレクチャーも織り交ぜていきます。

開催日程:水・日 9:00~10:20
持ち物:ヨガマット、ブランケット、飲み物、あればヨガブロック
参加費:1回1700円(7回券10000円/1年有効)
場所:塩野地区世代間交流センター(塩野公民館)

ポーズの美しさ、柔軟性は重視せず、「今、この瞬間」身体や心に起きていることは何かに意識を向けてゆく、内面的なヨガです。自分と向き合いたい方におすすめしています。
ヨガ哲学や身体の使い方のレクチャーも織り交ぜていきます。

開催日程:水・日 9:00~10:20

持ち物:ヨガマット、ブランケット、

飲み物、あればヨガブロック

参加費:1回1700円
(7回券10000円/1年有効)

場所:塩野地区世代間交流センター
(塩野公民館)


自然体の赤ちゃん・子ども達を真ん中にして、ヨガを楽しむクラスです。
近隣地域のママさん、パパさん、おじいちゃん、おばあちゃん、
平日休みの会社員の方も気軽に参加してください。しんとした雰囲気が苦手な方にもおすすめです。
おむつ替え・授乳ルーム完備。

開催日程:火・木 10:00~11:00
参加費:1回800円(ヨガマットレンタル100円)
持ち物:ヨガマット、飲み物、あればヨガブロック

自然体の赤ちゃん・子ども達を真ん中にして、ヨガを楽しむクラスです。
近隣地域のママさん、パパさん、おじいちゃん、おばあちゃん、平日休みの会社員の方も気軽に参加してください。
しんとした雰囲気が苦手な方にもおすすめです。おむつ替え・授乳ルーム完備。

開催日程:火・木 10:00~11:00

参加費:1回800円
(ヨガマットレンタル100円

持ち物:ヨガマット、飲み物、あればヨガブロック

※「地域のゆとりヨガ教室〜こどもが真ん中〜」は会場が異なります。

会場:エコールみよた(御代田町)

〒389-0207 長野県北佐久郡御代田町馬瀬口1901−1

杉山亜衣さん

やっぱり、呼吸ですね。仕事でも、生活でも。 あ、わたし緊張してるな、と思ったときに、呼吸を意識すると落ち着いたり、丁寧な仕事ができる。

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C. Uさん

他人と比較して、これもあれも、できない、できない、じゃ面白くない。 些細なことでいいので、「出来た!」を探す。 ヨガは、楽しく生きていく術だと思います。

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掛川純子さん

ヨガが終わったあとには、自分や周りの人にありがとうの気持ちが生まれてくるようになるまで、色んなことが変わったような気がしています。

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定期クラス

・初心者クラス
・経験者クラス
・地域のゆとりヨガクラス

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特別クラス

・気持ちと呼吸のワークショップ
・”生きる”を学ぶキッズヨガ
・「骨盤と話そう」ワークショップ
・「体幹を体感する」ワークショップ

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オンラインクラス

・プライベートzoomオンラインヨガクラス
・土曜zoomオンラインヨガクラス
 ※こちらのクラスは現在休止中です。

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