2026年4月1日コラムYogaLantern アーユルヴェーダの考え方による1日の過ごし方（ヴァータ）「春」という季節にちなんで、アーユルヴェーダの話をしています。 以前書いた内容はこちら その流れで、アーユルヴェーダの一日の過ごし方もお伝えしています。 前回は、「カパ（水）」「ピッタ（火）」今回は「ヴァータ（風）」の時 […]
2026年4月1日コラムYogaLantern アーユルヴェーダの考え方による1日の過ごし方（ピッタ）「春」という季節にちなんで、アーユルヴェーダの話をしています。 以前書いた内容はこちら その流れで、アーユルヴェーダの一日の過ごし方もお伝えしています。 前回は、「カパ（水）」今回は「ピッタ（火）」の時間帯についてです。 […]
2026年3月26日コラムYogaLantern アーユルヴェーダの考え方による1日の過ごし方（カパ）最近、アーユルヴェーダの話をしています。インド発祥の生命の科学アーユルヴェーダでは、春という季節が水（カパ）の質を持つといわれます。 以前書いた内容はこちら 今日は、「カパ」の時間帯についてです。 朝の 6:00～10: […]
2026年3月11日コラムYogaLantern アーユルヴェーダと春まだまだ寒い日がありますが、 空気は湿気を帯び、鳥たちがさえずりはじめ、春の気配を感じますね。春は、アーユルヴェーダでは カパ（水）の季節です。 カパの質（グナ）は 重い遅い冷たい鈍い柔らかい油のような・湿っている粘るな […]
2026年2月21日コラムYogaLantern 「吐く息」のひみつ③「吐く息」には入口と出口があり、 腹式呼吸の 入口では 力が抜け （副交感神経） 出口では 引き締まる （やや交感神経） という話をしました。 「吐く息」のひみつ②https://yogalantern.net/2026 […]
2026年2月14日コラムYogaLantern 「吐く息」のひみつ②こんばんは 前回、 息を吐くときに力が抜けるという話をしました。 今日は② 「息を吐くときに体幹が鍛えられる」 とはどういうことか？という話です。 息を吐いて実際にやってみてください。 ”ホッ”とつく吐息 それは、最初の […]
2026年2月14日コラムYogaLantern 「吐く息」のひみつ①この前、クリパルヨガクラスで呼吸に対する、すごく素敵な質問がでました。 西川が①「息を吐く」ときに力が抜ける と言ったのに、 ②「息を吐くときに体幹が鍛えられる」 とはどういうことか？ 矛盾ではないか？ というものです。 […]
2025年3月30日コラムYogaLantern 「落ち着く」への道先ほど、朝ごはんのあとに瞑想をしました。 ふつうは、ご飯を食べたあとは眠くなっちゃうので瞑想するタイミングとしてはよくないのかもしれないですが、わたしの場合、なぜだかお腹のなかにご飯の重さをいだき「落ち着いて」ふっとそこ […]
2025年3月11日コラムYogaLantern 春に想うこと中３の息子が、今朝、高校受験のために家を出ました。ふだんは「いってらっしゃい」と言っても「うん」とつぶやいて、さーっと出て行ってしまうのだけど 今朝は、玄関の外まで見送りにきたわたしにふりかえって、「行ってきます！」と手 […]
2024年11月27日お知らせYogaLantern 音楽とともに！『108回・太陽礼拝イベント』【12/27開催】「108回の太陽礼拝イベント」年末特別企画、ヨガ納めに！煩悩の数とされる「108」をテーマに、軽井沢のお隣り、御代田（みよた）のお寺で108回の太陽礼拝を行います。スペシャルゲストに打楽器奏者をお招きし、当日会場を盛り上げみなさんを応援してくれます。キッズの参加も大歓迎！
2024年8月31日お知らせYogaLantern 受付終了–【11/3祝開催・ミニリトリート】『五感と話そう』〜 瞑想の手法をつかって感性をひらく〜Yoga Lantern主催によるミニリトリートを2024年11月3日（祝）に開催します。テーマは『五感と話そう』。普段あまり意識していない五感を軸に様々なワークを通して体験して頂きます。
2024年8月9日お知らせYogaLantern 『アーユルヴェーダの食と暮らし 』10/14開催（長野県・御代田町）「罪悪感がなくなる？！アーユルヴェーダの食と暮らし」をテーマとしたワークショップを開催します。当日の担当講師は日本で数名しか認定されていない、全米アーユルヴェーダ医療協会認定者の三浦まきこさん。今回２部構成で開催し、第１部にワークショップ、第２部にアーユルヴェーダヘルスカウンセリングを完全マンツーマンで行います。アーユルヴェーダ初心者から上級者まで、どなたさまも大歓迎の内容です。
