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佐久・軽井沢・御代田|クリパルヨガとマインドフルネス|ヨガ教室

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2025年3月30日コラムYogaLantern

「落ち着く」への道

先ほど、朝ごはんのあとに瞑想をしました。 ふつうは、ご飯を食べたあとは眠くなっちゃうので瞑想するタイミングとしてはよくないのかもしれないですが、わたしの場合、なぜだかお腹のなかにご飯の重さをいだき「落ち着いて」ふっとそこ […]

2025年3月11日コラムYogaLantern

春に想うこと

中3の息子が、今朝、高校受験のために家を出ました。ふだんは「いってらっしゃい」と言っても「うん」とつぶやいて、さーっと出て行ってしまうのだけど 今朝は、玄関の外まで見送りにきたわたしにふりかえって、「行ってきます!」と手 […]

1227-108回太陽礼拝イベントトップ画像
2024年11月27日お知らせYogaLantern

音楽とともに!『108回・太陽礼拝イベント』【12/27開催】

「108回の太陽礼拝イベント」年末特別企画、ヨガ納めに!煩悩の数とされる「108」をテーマに、軽井沢のお隣り、御代田(みよた)のお寺で108回の太陽礼拝を行います。スペシャルゲストに打楽器奏者をお招きし、当日会場を盛り上げみなさんを応援してくれます。キッズの参加も大歓迎!

1103ミニリトリート受付終了カバー
2024年8月31日お知らせYogaLantern

受付終了–【11/3祝開催・ミニリトリート】『五感と話そう』〜 瞑想の手法をつかって感性をひらく〜

Yoga Lantern主催によるミニリトリートを2024年11月3日(祝)に開催します。テーマは『五感と話そう』。普段あまり意識していない五感を軸に様々なワークを通して体験して頂きます。

アーユルヴェーダ食と暮らしWS
2024年8月9日お知らせYogaLantern

『アーユルヴェーダの食と暮らし 』10/14開催(長野県・御代田町)

「罪悪感がなくなる?!アーユルヴェーダの食と暮らし」をテーマとしたワークショップを開催します。当日の担当講師は日本で数名しか認定されていない、全米アーユルヴェーダ医療協会認定者の三浦まきこさん。今回2部構成で開催し、第1部にワークショップ、第2部にアーユルヴェーダヘルスカウンセリングを完全マンツーマンで行います。アーユルヴェーダ初心者から上級者まで、どなたさまも大歓迎の内容です。

2024年8月2日コラムYogaLantern

お寺でキッズヨガ教室④子どもはヨガの先生になれる

実は最初から、このキッズヨガクラスで目指すところがありました。 それは、子どもたちがヨガの先生になること これまでの感触として、子どもは大人より本質をあっさりつかむ力があり、ぜったいできると思っていました。 思ったとおり […]

2024年8月2日コラムYogaLantern

お寺でキッズヨガ教室③コミュニケーションが難しい

2年生の女の子Nちゃん。お家では81歳のおばあちゃんに呼吸法やポーズを教えてくれてるそうです。 少し難しいポーズは「わかんない」とちゃんと教えてくれます。 関節が柔らかく、筋力は少しずつついてくるかな、と見守ってました。 […]

2024年8月2日コラムYogaLantern

お寺でキッズヨガ教室②ゴロゴロの効能

「外で遊ぶほうが楽しいよ」と言ってた2年生のRくん。 そりゃそうだ、と私も思いながらもなぜか参加してくれるので様子を見ていると、3回ほど回を重ねて、 座位での背骨がぴんと伸びてきました。 さなぎ(床でゴロゴロ)→ 犬 → […]

2024年8月2日コラムYogaLantern

お寺でキッズヨガ教室①何を感じているのかな

2024年5月に開講した「お寺でキッズヨガ教室」。 土曜日午後、月2回のペースで毎回6~8名ほどの子どもたちとの楽しい時間を過ごしています^^ 6回目のクラスが終わって、少しずつ慣れてきて、安心し、みずみずしい感性があふ […]

2024年6月27日コラムYogaLantern

7月15日(月・祝)「瞑想とヨガのワークショップ」申込受付中

テーマ:「観る」 感情や感覚の刺激に無意識に反応するのではなく、呼吸して、リラックスして、いったい何が起こってるのか「観る」。 とても人生に役立つ知恵です。けれども、ひとりで瞑想やヨガをしていると続かなかったり1人よがり […]

2024年4月15日お知らせYogaLantern

2024年5月開講決定!「お寺でキッズヨガ教室」お申込開始のお知らせ

こんにちは。 4月に企画した「キッズヨガ体験会」ではたくさんのお申込ありがとうございます!「想い」だけで走ってきましたが、ここから丁寧にひとつひとつ形にしていきたいと思います。 5月からは、月2回の小学生向け「お寺でキッ […]

2024年4月7日お知らせYogaLantern

4/20・27 「お寺でキッズヨガ体験会」開催!

皆さんは、もう今年ウグイスの声を聴きましたか?私がヨガをしている御代田町の宝珠院さんの竹やぶには、いつもウグイスの美しい声がひびいていますよ。 さて新学期で慌ただしい中ではありますが、その宝珠院さんで小学生とその保護者に […]

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