アーユルヴェーダの考え方による1日の過ごし方（ピッタ）

「春」という季節にちなんで、
アーユルヴェーダの話をしています。

以前書いた内容はこちら

アーユルヴェーダと春

その流れで、
アーユルヴェーダの
一日の過ごし方もお伝えしています。

アーユルヴェーダの考え方による1日の過ごし方（カパ）

前回は、「カパ（水）」
今回は「ピッタ（火）」
の時間帯についてです。

昼の　10:00～14:00
夜の　22:00～02:00

が、火の質

（熱い、軽い、油のような、鋭い、浸透する、拡がる）

を持つ、ピッタの時間帯。

火は、変容のエネルギー。
火をつけると
紙は一瞬で灰となり
炎は森林も
という間に
焼野原にしてしまいます。

そんな変容のエネルギーが
身体の中にもあります。
それが　

「消化・吸収」。

胃や腸で食べ物は
分解され
必要なものと
不要なものが分けられ
もとの食べ物は

跡形もなくなり
違う物質へと変質します。

ピッタの時間も、
変容の時間。

10時～14時

の間にたいていのひとは
お昼ご飯を食べます。

重い食事をするならば
消化の炎が強い
この時間帯が
ベストだと言われます。

また、
夜の22時～2時。
この時間は、

一日の記憶の処理が行われます。
必要なものと
不要なものが分けられ、
必要のない記憶はなくなります。

脳にスペースを作るためにも
この時間帯はぐっすり眠るのがおすすめ。

睡眠のゴールデンタイム
と呼ばれる時間帯です。

それがアーユルヴェーダの
理論ではこんなふうに説明できるのが
面白いなと思います。