2024年3月10日コラムYogaLantern 感覚を話すと仲良くなれる ~「五感と話そう~ヨガと香りの3回連続ワークショップ」開催報告「わたしは”器”なんだな…」 と、 お昼ご飯を食べたあとに瞑想していて思いました。 食べ物を口からいれればそれは一時とどまっているけれど、 やがて排泄物となって、呼気となって、わたしから出ていく。細胞になって少し長くとど […]
2023年12月31日コラムYogaLantern 年末のご挨拶今年もお世話になった皆さま、 公私共に歩んでくださった皆さま、 こころから、ありがとうございました。 40歳後半になって、いよいよだ、という気持ちで いろんなものを手放して整理して 未知の道程を歩くようになりました。 そ […]
2023年11月25日コラムYogaLantern 落ちる と 落ち着く外を散歩してきました。 6時から10時の間になるべく足腰を動かすようにしています。しっかりと地面に着地できるように。 ああ、落ち着いた…! 「落ちる」って非常にイメージの悪い言葉ですよね。「下がる」も。 受験に落ちるとか […]
2023年9月25日コラムYogaLantern 満席御礼【10月22日開催!】瞑想とヨガのワークショップこのワークショップは満席となりました!ありがとうございます^^また1月の日程が決まりましたらホームページやインスタなどでお知らせします。 一年に4回(7月、10月、1月、4月)開催する瞑想とヨガのワークショップ 1か月後 […]
2023年9月10日コラムYogaLantern 生み出す、からだいつ瞑想していますか、と聞かれることがあります。朝、まだ誰も起きていない時、とか。スーパーでレジ待ちの時間とか。大谷地鉱泉(地元の銭湯)の中とか。 数分でも隙間があれば目を閉じて、呼吸や体の中の感覚を楽しみます。保育園で […]
2023年7月30日コラムYogaLantern 喜びと感謝 「瞑想とヨガのワークショップ」開催報告こんにちは。Yoga Lantern の西川真木枝です。 先日、7月9日にお寺で「瞑想とヨガのワークショップ」を開催しました。 今日はその報告をさせてください。 参加者の方からのご感想です。 ●この講座を一言であらわすな […]
2022年10月12日コラムYogaLantern 雲こんにちは。久しぶりに投稿します。昨日、夕暮れ時の雲がすごく美しかったので写真を撮ってSNSに投稿する人が多かったらしいですね。わたしはSNSから離れていて見てはいないですが、友達が教えてくれました。 引越して、森や畑な […]
2022年6月24日コラムYogaLantern 船を見送りながらたいへんご無沙汰しております。前回のブログから半年近くあき、そのあいだに住居・生活スタイル・職場・勤務体制などが一気に変わりました。 SNSからも完全に遠のいてしまいましたが、今、ほんの少しだけ立ち止まる時間ができたので […]
2022年1月9日コラムYogaLantern 2022年からのご案内、と諸事情新しい年も10日過ぎようとしていますが、いかがお過ごしでしょうか。本年もどうぞよろしくお願いいたします。 さて、皆さまにお詫びと共にお知らせしたいことがあります。今年から、クリパルヨガクラスの縮小とともに4月からの地域の […]
2021年9月18日コラムYogaLantern 若いひととヨガをする②自然を肌で感じたい佐久市のジリの木広場という場所で、通信制高校の皆さんと一緒にヨガをさせていただく機会がありました。 企画されたのは、若い養護の先生とのことで。「コロナ禍でなかなか外にも出づらく、通信制なので週1ほどしか学校にもこない。自 […]
2021年9月18日コラムYogaLantern 若いひととヨガをする①時間が止まる病若い人たちとヨガをする機会がたてつづけにあり、記録として残しておこうと思いました。ひとりは強迫神経症を患っている青年です。ご本人には承諾を得て書かせていただきます。 先日、21歳男性とそのお父さんと一緒にプライベートでヨ […]
2021年9月12日コラムYogaLantern 脳・身体から考える、「泣く」ということちょっと前になりますが、めずらしく夜更かしをして、zoomで対談を聞きました。 感動した本(『実践ヴィパッサナー瞑想 呼吸による癒し』)の訳者の方にzoomでお会いできるのも喜びだったけど、知りたかったことのヒントが溢れ […]