2024年8月2日コラムYogaLantern お寺でキッズヨガ教室④子どもはヨガの先生になれる実は最初から、このキッズヨガクラスで目指すところがありました。 それは、子どもたちがヨガの先生になること これまでの感触として、子どもは大人より本質をあっさりつかむ力があり、ぜったいできると思っていました。 思ったとおり […]
2024年8月2日コラムYogaLantern お寺でキッズヨガ教室③コミュニケーションが難しい2年生の女の子Nちゃん。お家では81歳のおばあちゃんに呼吸法やポーズを教えてくれてるそうです。 少し難しいポーズは「わかんない」とちゃんと教えてくれます。 関節が柔らかく、筋力は少しずつついてくるかな、と見守ってました。 […]
2024年8月2日コラムYogaLantern お寺でキッズヨガ教室②ゴロゴロの効能「外で遊ぶほうが楽しいよ」と言ってた2年生のRくん。 そりゃそうだ、と私も思いながらもなぜか参加してくれるので様子を見ていると、3回ほど回を重ねて、 座位での背骨がぴんと伸びてきました。 さなぎ(床でゴロゴロ)→ 犬 → […]
2024年8月2日コラムYogaLantern お寺でキッズヨガ教室①何を感じているのかな2024年5月に開講した「お寺でキッズヨガ教室」。 土曜日午後、月2回のペースで毎回6~8名ほどの子どもたちとの楽しい時間を過ごしています^^ 6回目のクラスが終わって、少しずつ慣れてきて、安心し、みずみずしい感性があふ […]
2024年6月27日コラムYogaLantern 7月15日(月・祝)「瞑想とヨガのワークショップ」申込受付中テーマ:「観る」 感情や感覚の刺激に無意識に反応するのではなく、呼吸して、リラックスして、いったい何が起こってるのか「観る」。 とても人生に役立つ知恵です。けれども、ひとりで瞑想やヨガをしていると続かなかったり1人よがり […]
2024年3月10日コラムYogaLantern 感覚を話すと仲良くなれる ~「五感と話そう~ヨガと香りの3回連続ワークショップ」開催報告「わたしは”器”なんだな…」 と、 お昼ご飯を食べたあとに瞑想していて思いました。 食べ物を口からいれればそれは一時とどまっているけれど、 やがて排泄物となって、呼気となって、わたしから出ていく。細胞になって少し長くとど […]
2023年12月31日コラムYogaLantern 年末のご挨拶今年もお世話になった皆さま、 公私共に歩んでくださった皆さま、 こころから、ありがとうございました。 40歳後半になって、いよいよだ、という気持ちで いろんなものを手放して整理して 未知の道程を歩くようになりました。 そ […]
2023年11月25日コラムYogaLantern 落ちる と 落ち着く外を散歩してきました。 6時から10時の間になるべく足腰を動かすようにしています。しっかりと地面に着地できるように。 ああ、落ち着いた…! 「落ちる」って非常にイメージの悪い言葉ですよね。「下がる」も。 受験に落ちるとか […]
2023年9月25日コラムYogaLantern 満席御礼【10月22日開催!】瞑想とヨガのワークショップこのワークショップは満席となりました!ありがとうございます^^また1月の日程が決まりましたらホームページやインスタなどでお知らせします。 一年に4回(7月、10月、1月、4月)開催する瞑想とヨガのワークショップ 1か月後 […]
2023年9月10日コラムYogaLantern 生み出す、からだいつ瞑想していますか、と聞かれることがあります。朝、まだ誰も起きていない時、とか。スーパーでレジ待ちの時間とか。大谷地鉱泉(地元の銭湯)の中とか。 数分でも隙間があれば目を閉じて、呼吸や体の中の感覚を楽しみます。保育園で […]
2023年7月30日コラムYogaLantern 喜びと感謝 「瞑想とヨガのワークショップ」開催報告こんにちは。Yoga Lantern の西川真木枝です。 先日、7月9日にお寺で「瞑想とヨガのワークショップ」を開催しました。 今日はその報告をさせてください。 参加者の方からのご感想です。 ●この講座を一言であらわすな […]
2022年10月12日コラムYogaLantern 雲こんにちは。久しぶりに投稿します。昨日、夕暮れ時の雲がすごく美しかったので写真を撮ってSNSに投稿する人が多かったらしいですね。わたしはSNSから離れていて見てはいないですが、友達が教えてくれました。 引越して、森や畑な […]